Можно использовать!

Недавнее исследование данных от одной тысячи добровольцев позволили британским ученым составить идеальный распорядок дня, благодаря которому можно измениться в лучшую сторону. Результаты исследования опубликованы на портале Forza.

Участники эксперимента регистрировали время, когда они получали от своих действий максимальный эффект.

И вот каким должен быть идеальный день обычного человека: 6:45 — подъем после семи или девяти часов сна. Через 15 минут, в 7:00 начинается пробежка, для сжигания жировых запасов. 7:15 — завтрак. 7:30 — лучшее время для секса. Уровень энергии находится на высоком уровне у обоих партнеров.

9:45 — напряженная работа. Концентрация достигла своего пика и можно сосредоточиться на важных делах. Через час можно передохнуть или составить список дел на ближайшие дни. 12:15 — обед, 18:00 — ужин, чтобы равномерно распределить калории в течение дня. 18:30 — занятия в спортзале. 22:10 — время ложиться спать.

Отмечается, что если человек является «совой», то весь график необходимо сдвинуть на два часа.

Мы в Headline не могли обойти стороной подобную информацию и составили идеальный распорядок дня казаха.

11.00 - начала дня. Подъём с кровати. Осознание того, что уже опоздали на работу. Пролистывание социальных сетей. Принятие того, что опоздали на работу. Умиротворение

12.00 - Завтрак. Казы, хлеб, колбаса, масло, айран, бауырсаки и всё это одновременно.

14.00 - обед. (дотянули)

15.00 - напряжённая работа

15.05 - перекур, отдых, обсуждение с коллегами последних новостей

16.00 - концентрация достигла своего пика и можно сосредоточиться на важных делах

17.00 - мысли о сексе с начальником из-за не сделанной работы

18.00 - сборы домой с мыслями о том, что завтра вы точно будете другим человеком

19.00 - прокачка пальцев руки просмотром социальных сетей и ответами на сообщения в WhatsApp

20.00 - душ

21.00 - просмотр любимого сериала

22.00 - ужин. Бешбармак, салаты, пирожки, сорпа, пельмени и то, что осталось от вчерашнего тоя

23.00 - чай... Много чая

24.00 - испорченное настроение мыслями о завтрашнем дне

1.00 - сон

4.30 - землетрясение. Yes! Құдай сақтап қалды. Сон

 

Хотите всегда быть в курсе самых интересных событий в стране и мире? Подписывайтесь на наш канал в Telegram.

Обещаем присылать только интересное, актуальное и полезное!

1 неделю назад 1267

Популярные статьи


Новости партнёров

Загрузка...

Читайте также

Видео